일상 속 건강을 위한 맞춤형 운동 전문가
농경사회를 지나 4차산업혁명 시대가 도래하면서, 현대인들의 일상적인 신체활동은 기존보다 훨씬 줄어들게 되었습니다. 이러한 현대인들의 운동 부족은 고혈압, 동맥경화, 당뇨병, 고지혈증 등 심각한 성인질환을 유발하는 원인이 됩니다. 생활운동지도사는 생활운동에 대한 전문적 지식을 바탕으로 다양한 생활체육 현장에서 여러 사람들을 대상으로 유산소 운동, 스트레칭, 근력 운동 등의 생활운동 프로그램을 제작하고 운영하는 운동 전문가입니다. 또한 생활운동지도사는 개인 및 단체 등에게 적절한 신체활동의 기회를 제공하여 건강 증진과 강한 체력을 키우고, 원만한 사회생활을 영위할 수 있도록 돕습니다.
현대사회는 인스턴트 등의 좋지 못한 식습관과 함께 사무나 학업 등을 하기 위해 좌식 작업이 많아지고, 활동량 또한 옛날에 비해 많이 줄어들면서 각종 성인질환에 시달리는 등 건강에 적신호가 켜진 사람들이 늘어나고 있습니다.
특히, 우리나라는 높은 업무강도와 함께 긴 근로시간으로 인해 스트레스성 질환 및 근골격계 질환이 갈수록 증가하고 있으며, 이를 예방하기 위해서는 체계적인 운동 방법을 지도할 생활운동 전문가의 사회적 필요성은 증가할 전망입니다.
헬스장, 체육관, 요가 학원, 필라테스 학원, 병원, 보건소, 복지관, 유치원, 어린이집, 학교 및 교육기관, 일반 기업, 공공기관, 지역사회 문화센터, 요양원, 실버타운, 노인대학, 노인 주간보호시설, 지역 내 주민센터, 전국에 있는 민간체육시설 및 공공체육시설, 스포츠 관련 연구원, 특수학교 및 장애아동통합학급, 평생교육시설, 프리랜서 스포츠 강사 등
"국민 모두가 참여할 수 있는 맞춤형 운동 프로그램을 제공하는 것이 생활운동지도사의 목표입니다."
| [ 5주 과정 ] | |||
| 강의주제 | |||
| 1강 | 생활운동의 이해 | 11강 | 스트레칭 방법 2 |
| 2강 | 생활운동과 환경요인 | 12강 | 유산소 트레이닝 |
| 3강 | 생활운동의 대중화 | 13강 | 근력 트레이닝 1 |
| 4강 | 성인병과 운동 1 | 14강 | 근력 트레이닝 2 |
| 5강 | 성인병과 운동 2 | 15강 | 스포츠 손상, 사고 예방 |
| 6강 | 비만과 운동 | 16강 | 스포츠 종목별 특징 1 |
| 7강 | 당뇨병과 운동 | 17강 | 스포츠 종목별 특징 2 |
| 8강 | 스트레스와 운동 | 18강 | 맨몸운동 1 - 코어 |
| 9강 | 스트레칭 이론 | 19강 | 맨몸운동 2 - 상지 |
| 10강 | 스트레칭 방법 1 | 20강 | 맨몸운동 3 - 하지 |
| 시험기간 종강 2주전부터 14일 간 시험응시 가능 |
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생활운동지도사 연계과정
올바른 생활습관으로
삶의 질 향상을 돕는
건강한 노후를 위한
놀이 활동을 지도하는 전문가
몸으로 배우는
놀이중심 교육을 지향하는
